今週末は仕事があり、更に天気も生憎の雨☔なので屋外での活動を諦めて室内でトレーニング💪
清水では昔から『トレセン』の愛称で親しまれている清水ナショナルトレーニングセンター(J-STEP)へお邪魔しました(^^♪
室内にはテクノジムのフィットネスマシーンがズラリ‼
利用料も一般５２０円と高くは無いです。(私は割引券があったので更に安くなりましたが…)
トレッドミルを中心に、バイク、ウェイトトレーニングと順番にこなし、最後は自分のランニングフォームが気になっているのでスローで撮ってみました🏃
動画は時速17kmです。
ランニングでは本気状態のフォームとなりますが、やはりプロネーション(小指側が下がる)が気になるので修正したい💦また右足の着地も悪い気がすんですよね…
このフォームの為か、右小指に魚の目ができており痛いんですよね😢
今回は山は全く関係ない、ただのトレーニング風景でしたが、今までにない感じであっという間に時間が過ぎましたね～ぇ！でもおススメですよ‼
【撮影 iPhone SE3】
富士宮駅伝まで残り1か月を切った…
今週は少し用事もあったので山には行かず日本平でトレーニングです(^^♪
まずは日本平運動公園の駐車場に車を停めて、日の出の時間に合わせて旧道(さくら通り)をジョギング🏃
山頂に着いてからは少し寄り道…夢テラスで景色を見てから日本平パークウェイ(清水側)を下ります☺
そのあとは向かい風の中、今度はペースを上げてもう一度旧道を登り山頂を目指します💦怠い(-_-;)
こんな練習でよいのかわかりませんが、取り合えず調整中です💪
【撮影 iPhone SE3】
【実際走ったルート】
ここ最近山というよりトレーニングがてらのラン🏃が多くなっていましたので…
2024年の登り始めくらい純粋な登山を楽しみたいと思い、山梨百名山の一つである王岳の周回コースを堪能してきました👍
このコースは私にとっても特にお気に入りです✨
最初は一気に急登を上りますが、背中には太陽だったり、富士山だったり何か大きな物を感じられます。
その後は絶景と終始右側には富士山が見え、最高の稜線を歩けます😀
鬼ヶ岳までは若干上り返しや岩場もがありますが、その後待っている景色の事を思えば問題ないでしょう(^^♪
雪頭ヶ岳下の展望からも眺めが最高なのでそこでランチも良いと思います‼
帰りに西湖いやしの里へ寄るのもいいと思います(‘ω’)ノ
【撮影 PowerShot SX620HS】
【実際歩いたルート】 通常コースタイム：6時間25分
【ダイジェスト】 ６０秒にまとめたYAMAPデータ
天気：☀
西湖駐車場(6時出発)⇒王岳登山口⇒王岳⇒鍵掛峠⇒鬼ヶ岳⇒雪頭ヶ岳⇒いやしの里(11時着)-帰宅
