今週末は仕事があり、更に天気も生憎の雨☔なので屋外での活動を諦めて室内でトレーニング💪
清水では昔から『トレセン』の愛称で親しまれている清水ナショナルトレーニングセンター(J-STEP)へお邪魔しました(^^♪
室内にはテクノジムのフィットネスマシーンがズラリ‼
利用料も一般５２０円と高くは無いです。(私は割引券があったので更に安くなりましたが…)
トレッドミルを中心に、バイク、ウェイトトレーニングと順番にこなし、最後は自分のランニングフォームが気になっているのでスローで撮ってみました🏃
動画は時速17kmです。
ランニングでは本気状態のフォームとなりますが、やはりプロネーション(小指側が下がる)が気になるので修正したい💦また右足の着地も悪い気がすんですよね…
このフォームの為か、右小指に魚の目ができており痛いんですよね😢
今回は山は全く関係ない、ただのトレーニング風景でしたが、今までにない感じであっという間に時間が過ぎましたね～ぇ！でもおススメですよ‼
【撮影 iPhone SE3】
あけましておめでとうございます！
今年は暖かい日が続いてホント過ごしやすい年末年始を迎えられる事が出来ましたね。
２０２３年を振り返ってみると…前半から飛ばし気味に日本百名山を登り始め、合計１４座登ることができました☺
ただ後半は駅伝や大会などに参加していた為、山というよりどちらかとRUNメインになってしまった感が否めませんが(;^_^A
２０２４年もまだ未踏の地を含めて活動したいと思っています👍
※２月に駅伝に出る予定なのでもう少しトレーニング中心になってしまいますが…
いつもなら山からのご来光をお届けしていますが、今年は初めての試みで海からのお届けです(^^♪
場所は清水を代表する三保の松原からになります！
車で行っては意味がないですい何より混むので…もちろんトレーニングがてらジョギングで行ってきました✌
山ライフと言う割に『海かよｗ』と言われてしまうかもしれませんが、今回だけはご容赦ください🙇
実は寝坊したのが一番なの理由なのは内緒です(;^ω^)
と、そんなこんなで２０２４年も山ライフをどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _”m)
【撮影 PowerShot SX620HS】
【実際歩いたルート】 通常コースタイム：不明(２時間半くらい？)
今週は会社のイベントもあり、山はお休みとなりました💤
コロナにより開催できていなかった運動会が数年ぶりに復活となり、みんなで良い汗をかきました👍
夜にはみんなでお酒も飲んだので次の日は勿論寝不足・・・
でも相変わらず私の体は外が明るくなると起きてしまう為、仕方なく気分転換にジョギング🏃に行こうとしたら、同僚達も数名いた為、10人くらいでワイワイと一緒に朝活してきましたよ✌
みんなで走ると楽しいですね(^^♪
ただ微妙な天気でしたので、軽めに走っただけですが、朝から気分の良い一日となりました。
充電されたか分かりませんが・・・来週からも頑張らなくては💪
【撮影】
今回は特に写真撮ってないです(^▽^;)
【実際歩いた❓ルート】
