富士宮駅伝まで残り2週間を切りました…😥
タイム的にもあまり早くなっていないし、体調も完ぺきとは言えない仕上がり具合💦
でも今更悪あがきしても仕方ないので、気分転換にまだ走ったこと無い場所をジョギング(^^♪
この週は、丁度Vitality Run Challengeのイベントもあったので20キロ走りたくて信州スカイパークに行ってきました☺
この場所の最大の特徴は・・・
・中央には松本空港があるので開放感がすごい
・水場やトイレも多いので安心
・自然を見ながらのランで飽きる事が無い景色
・気分はトム・クルーズ(トップガンを彷彿させる)
と、まさに長い時間走るのには持って来いの場所ですね！！
【撮影 iPhoneSE3】
【実際走ったルート】
今週末は仕事があり、更に天気も生憎の雨☔なので屋外での活動を諦めて室内でトレーニング💪
清水では昔から『トレセン』の愛称で親しまれている清水ナショナルトレーニングセンター(J-STEP)へお邪魔しました(^^♪
室内にはテクノジムのフィットネスマシーンがズラリ‼
利用料も一般５２０円と高くは無いです。(私は割引券があったので更に安くなりましたが…)
トレッドミルを中心に、バイク、ウェイトトレーニングと順番にこなし、最後は自分のランニングフォームが気になっているのでスローで撮ってみました🏃
動画は時速17kmです。
ランニングでは本気状態のフォームとなりますが、やはりプロネーション(小指側が下がる)が気になるので修正したい💦また右足の着地も悪い気がすんですよね…
このフォームの為か、右小指に魚の目ができており痛いんですよね😢
今回は山は全く関係ない、ただのトレーニング風景でしたが、今までにない感じであっという間に時間が過ぎましたね～ぇ！でもおススメですよ‼
【撮影 iPhone SE3】
富士宮駅伝まで残り1か月を切った…
今週は少し用事もあったので山には行かず日本平でトレーニングです(^^♪
まずは日本平運動公園の駐車場に車を停めて、日の出の時間に合わせて旧道(さくら通り)をジョギング🏃
山頂に着いてからは少し寄り道…夢テラスで景色を見てから日本平パークウェイ(清水側)を下ります☺
そのあとは向かい風の中、今度はペースを上げてもう一度旧道を登り山頂を目指します💦怠い(-_-;)
こんな練習でよいのかわかりませんが、取り合えず調整中です💪
【撮影 iPhone SE3】
【実際走ったルート】
